香りで「夏バテ防止」できる？
2025/8/22
夏になると食欲が落ちたり、なんとなく身体がだるい…
いわゆる「夏バテ」、実は香りでサポートできるんです。
夏バテにおすすめの精油3選
レモングラス
レモンより少しスパイシーで元気が出る香り。消化を助ける働きも期待できます。ペパーミント
ひんやりとした清涼感で、気分も頭もスッキリ！扇風機と一緒に香らせると涼しさ倍増。ローズマリー
頭をシャキッと目覚めさせてくれる香り。朝のやる気スイッチに最適。
香りの取り入れ方
- マグカップにお湯を入れて、精油を1滴落とす（簡単スチーム吸入）
- ディフューザーでお部屋を爽やかに保つ
- ハンカチやマスクにほんの少しつけて持ち歩く
まとめ
夏バテ防止は「食べ物」や「睡眠」だけじゃなく、香りの力 も味方につけましょう。
今日の気分で精油を選ぶと、不思議と身体が欲している香りに出会えますよ。