夏は気温や湿度の上昇により、体が疲れやすく、気分も不安定になりがちです。そんな季節におすすめなのが「精油のある暮らし」。自然の香りを取り入れることで、心身をリフレッシュし、快適に夏を過ごすことができます。

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夏におすすめの精油と使い方

1. ペパーミント

• 清涼感のある香りで、暑さによる不快感をやわらげてくれます。
• 水で薄めたペパーミントスプレーを首筋や足元に吹きかければ、クールダウン効果も。

2. レモン

• 爽やかな香りが集中力を高め、夏バテ気味の体と心をシャキッとさせてくれます。
• ディフューザーでお部屋に香らせれば、空気もリフレッシュ。

3. ラベンダー

• 日差しや暑さで乱れがちな睡眠リズムを整えてくれる香り。
• 就寝前にハンカチに1滴垂らして枕元に置くと、自然とリラックス。

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暑さ対策におすすめのブレンドレシピ

• 爽快ブレンド
  ペパーミント 2滴 + レモン 3滴
  → 冷んやりとした爽快感で夏のお部屋を快適に。

• リラックスブレンド
  ラベンダー 2滴 + オレンジスイート 2滴
  → 暑さでイライラした気分を和らげてくれます。

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まとめ

精油を上手に取り入れることで、夏の暑さや疲れをやわらげ、暮らしがぐっと快適になります。香りの力で、夏をもっと楽しんでみませんか？

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✨ 香枝 -kaeda- では、日常に取り入れやすい精油の使い方をご紹介しています。次回もお楽しみに！